2020/05/06
ヤル気満々で１日がスタート
気づけば、用事にふりまわされ
あっという間に１日が終わる、
ということがありますね?
「あ～、忙しかった。
でも、何もしないで終わった、、、」
という思いは、ストレスにつながりますね。
ではどうしたらよいか？
心軽く、さわやかにどんどん目標達成するには
急ぎではないが、大切なことを
日々、確実にやっていかなければなりません。
ピアノや音楽の本を読む、
ピアノの腕を磨く
譜読みのための計画作り
次の曲のための指練習をする
健康のためにウォーキングする
など。
これらは普通にしていると後回しになり
１年たっても何も変わっておらず
愕然としたりします。
私はどうしているかというと、
緊急ではないが、重要なことを
リストアップしておき
１日の午前中ににひとつだけ実行するようにしています。
午後に美味しいおやつやお昼を食べたらもう一つ実行できれば、かなり自分を褒めてあげてください。
たったひとつでも
毎日コマを進めることができれば
月、年、単位でものすごく大きな変化になります。